Tener la autoestima baja puede hacer que sintamos estrés, ansiedad o tristeza. Algunas veces, detrás de casos de timidez, se esconden problemas graves de autoestima que afectan de manera importante a la persona que los sufre, pues indicen negativamente en sus relaciones sociales o de pareja. Para saber si lo sufres, tenemos un test: http://bit.ly/2KxZkBh Resultados Aquí puedes comprobar tus resultados: 0-14 puntos: Baja autoestima. Todavía no tienes la autoestima bien desarrollada. Puede que flaquee la opinión que tienes de tu apariencia física, tus éxitos personales, las conquistas profesionales o de cómo son tus relaciones. Es importante que sigas trabajando los puntos centrales de la autoestima para que puedas sentirte más segur@ y con más autoconfianza. Compartimos algunos consejos de cómo hacerlo en este artículo. Y si sientes que necesitas ayuda profesional, aquí la encontrarás: (enlace servicio) 15-25 puntos: Tu autoestima está bien. Has conseguido encontrar un equilibrio entre diferentes aspectos

La gente está asustada de sí misma, de su propia realidad; de sus sentimientos más que nada. La gente habla sobre lo genial que es el amor, pero eso es una chorrada. El amor duele. Los sentimientos son perturbadores. La gente cree que el dolor es malvado y peligroso. ¿Pero cómo pueden lidiar con el amor si están tan asustados de sentir?  (Jim Morrison) ¿Sentimos o evitamos? No estamos acostumbrados a sentir. Cuando alguien nos pregunta «¿cómo estás?», podríamos contar nuestro abanico de respuestas con los dedos de una mano. Existen decenas de emociones que describen nuestro estado de ánimo, pero acostumbramos a tener un vocabulario demasiado limitado. Al tratar de expresar cómo nos sentimos, la mayor parte de las veces decimos «bien», «mal», «cansado», «estresado», … y poco más. Ésta es una de las razones por la que nos resulta tan difícil entender lo que nos pasa –porque la mayoría de veces ni siquiera disponemos de las

“Pero es un hecho irrefutable que la música me ha salvado la vida de una forma literaly creo que también la de un montón de personas más. Ofrece compañía cuando no lahay, comprensión cuando reina el desconcierto, consuelo cuando se siente angustia, yenergía pura y sin contaminar cuando lo que queda es una cáscara vacía dedestrucción y agotamiento”.James Rhodes. Qué es la musicoterapia La música es un componente universal de la experiencia humana. Actualmente se estudia el papel de la experiencia de crear música en grupo como una ventaja evolutiva. Parece que podría tener que ver con el éxito reproductor y con la supervivencia, pues funciona como un mecanismo de comunicación, construcción de cohesión grupal y cooperación con otros. En la década de los 90 surgió un fenómeno denominado “Efecto Mozart”. Se vinculaba la escucha de música con la mejora de las habilidades cognitivas. Se popularizó la idea de que los niños

Al parecer, el orden de nacimiento puede afectar a nuestra personalidad, comportamiento y visión del mundo, según los expertos. La influencia del orden de nacimiento Nuestra posición en la familia según el orden de nacimiento es considerado por algunos investigadores y psicólogos como una de las influencias más poderosas sobre la personalidad, junto con la genética, el género, el temperamento y los estilos de crianza. Seguramente en más de una ocasión habrás oído decir que el hijo mayor tiende a ser más responsable, mientras que los niños que no tienen hermanos son mucho más propensos a ser egoístas y exigentes. ¿Son estas características estereotipos, o realmente es cierto que nuestro orden de nacimiento puede dar forma a nuestra personalidad? La teoría de la influencia del orden de nacimiento en el comportamiento humano apareció por primera vez a finales de los años veinte de la mano del psicólogo Alfred Adler, amigo y colega de Sigmund