Podríamos definir la desrealización como la percepción de que lo que se está viviendo no es real. Se trata de un fenómeno que se produce en el transcurso de algunos trastornos como, por ejemplo, en el ataque de pánico o en el trastorno de estrés postraumático. Puede ser algo difícil de entender y se puede confundir con otros trastornos como la esquizofrenia o los trastornos disociativos. Por ello, en el presente artículo lo definiremos, explicaremos cómo y porqué se manifiesta en los ataques de pánico, en qué se diferencia de la esquizofrenia y de los trastornos disociativos, y sus causas más frecuentes. La desrealización según el DSM-5 (manual de clasificación de los trastornos mentales de la asociación americana de psiquiatría) es la sensación de irrealidad, es decir, es sentir que lo que nos está pasando es irreal o extraño. Se trata de una alteración momentánea y pasajera de la percepción. Los

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Por qué debes trabajar en la gestión emocional? Descubre las mejores frases sobre la inteligencia emocional para descubrir su importancia. La inteligencia emocional es una de las habilidades más buscadas en un mundo donde las emociones cada vez se reprimen más y se expresan menos. Por ello, las frases de inteligencia emocional pueden ayudarnos a ver la realidad detrás de la improtancia de saber gestionar bien nuestras emociones.  ¿Por qué la inteligencia emocional es tan importante? En la República Democrática del Congo encontramos a un grupo de primates: los bonobos. Aunque aún son un misterio para la ciencia, de estos animales sabemos que son muy inteligentes, que mantienen relaciones intensas y que su capacidad de cooperación, especialmente entre sus hembras, hace que se ayuden mutuamente. Sin embargo, el aspecto que los hace más apasionantes es su intensa vida emocional. La psicóloga Mariska Kret, de la Universidad de Leiden, demostró en un estudio que

La resiliencia como componente personal, los estilos de afrontamiento que se pongan en marcha y el apoyo familiar social y de profesionales facilitará la recuperación de una vida más sana y estable, emocional y psicológica. Como carácter resiliente destacaríamos que el individuo/a se esforzase por mantener un estado de ánimo positivo y llevara a cabo una cuidada y eficiente búsqueda activa de empleo, pudiendo asistir a servicios que le/la asesoraran de cómo hacerlo, poder realizar formaciones que aumentara la empleabilidad y multiplicaran las oportunidades laborales. Poner en marcha rutinas saludables; Ejercicio físico; buscando la activación corporal de la persona y los efectos positivos que tiene sobre el estrés Desarrollo de hábitos de alimentación saludable; para dar respuesta a la necesidad de energía a través de  un equilibrio nutritivo adecuado para responder a esa demanda.  Actividades de ocio y relaciones sociales que favorezcan la distracción y el buen humor. Los estilos de

¿Sientes que dependes de los demás? ¿Tienes la sensación de que estás esperando a alguien que te rescate de tu situación actual? Quizá estés sufriendo el síndrome de la cenicienta. Cuando un hombre o mujer es independiente tiene las riendas de todos los aspectos de su vida. El síndrome de cenicienta es precisamente lo contrario. Sucede cuando las mujeres o los hombres se sienten incapaces de tomar el control de cada uno de los ámbitos de su vida. ¿Qué es el síndrome de la cenicienta? El complejo de la cenicienta se usa principalmente como una manera de describir el miedo que tienen algunas mujeres y hombres a la independencia. En estos casos, se usa el cuento de la cenicienta como una manera de explicar la necesidad de una figura masculina o femenina que cuide de ellos/as de la misma forma que sucede (de manera muy superficial) en esta historia. Las mujeres u hombres que se sienten