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COMUNICACIÓN AGRESIVA

Comunicación agresiva: características y efectos. Los estilos de comunicación son las maneras que tenemos de relacionarnos con el resto de las personas e intercambiar información con los demás. Existen tres tipos de estilos de comunicación, el agresivo, el pasivo y el asertivo. Los tres son importantes, puesto que cada uno de ellos va a determinar el tipo de relación que vamos a establecer con los demás. A pesar de que los tres son importantes en este artículo nos vamos a centrar en el estilo agresivo, puesto que es un estilo

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Abandono

Abandono emocional: ¿qué es y cómo nos puede afectar?

Todos queremos ser aceptados y queridos, ya sea por nuestra familia, pareja o grupo de amigos, dado que las relaciones sociales son algo que está dentro de la naturaleza humana y siempre queremos que sean lo más saludables posibles. Sin embargo, a veces ocurre que sentimos que un ser querido no nos dedica la suficiente atención o que se muestra distante y frío, sin saber exactamente a qué es debido.

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Técnicas de Relajación: Entrenamiento Autógeno

Entrenamiento autógeno En esta técnica se emplean frases con el objetivo de sugestionar a la persona sobre sensaciones de calor, peso, frío, etc. Este entrenamiento está formado por seis ejercicios que se centran en la sensación de pesadez de los brazos, la sensación de calor, la regulación cardíaca, el control de la respiración, la regulación de los órganos abdominales y la regulación de la región cefálica. Meditación Este procedimiento tiene como objetivo la relajación mediante la repetición monótona de un mantra. Un mantra es una palabra o frase tranquilizadora escogida por la persona. Puede ser cualquier palabra que genere un estado de calma. Yoga Esta práctica permite el control de las funciones fisiológicas, pero para dominar la técnica hace falta mucho tiempo de aprendizaje. Por lo tanto, a pesar de que puede ser útil a la larga, no es una técnica con resultados a corto plazo. Hipnosis Es una de

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Póntelo, pónselo: ¿Por qué debemos usar el condón para protegernos?

¿Por qué a pesar de tener tanta información muchas personas evitan ponerse el preservativo? ¿Sabes que el condón muy seguro? Descubre por qué seguir el consejo de ‘Póntelo, pónselo’. No hace falta decir que pleno siglo XXI tenemos información sobre la sexualidad al alcance de nuestras manos, tanto en los colegios, en la televisión a través de campañas de publicidad y concienciación, en el maravilloso y amplio mundo de Internet, etc. Entonces, la pregunta del millón sería: ¿Por qué muchas personas no quieren ponérselo? Concienciación El psicólogo, Luis A. Oblitas nos recuerda que además de la toma de conciencia que es un trabajo de la sociedad también es necesario poder aportar estrategias necesarias para hacer entender los factores de riesgo a los que se pueden exponer si no emplean condones en el acto sexual. Esta necesidad provendría de: planificadores sociales (como políticos, parlamentarios), personal sanitario, educadores, periodistas y agrupaciones relevantes. ¿Te ha llegado la información suficiente sobre

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Trastorno mixto ansioso depresivo: ¿Cuáles son sus síntomas y cómo se trata?

El trastorno mixto ansioso depresivo es ya casi una pandemia. ¿Crees que puedes sufrir de este trastorno? Descubre los síntomas, las causas y cómo tratarlo para volver a vivir en normalidad. La Organización Mundial de la Salud ha alertado que el número de personas con depresión que padecen también ansiedad está aumentando en los últimos años en nuestro país. Las estadísticas son muy preocupantes, porque se trata de un trastorno mixto ansioso depresivo. Durante los últimos años, más de 322 millones de personas padecieron depresión, el 4,4 % de la población global i de estos más de 264 millones sufrieron también de ansiedad. En España, 2.408.700 fueron diagnosticadas de depresión ese año, el 5,2 % de la población. Los datos que presenta el organismo de las Naciones Unidas para nuestro país son preocupantes: entre las últimas décadas las personas que padecieron depresión aumentaron un 18,4 %. Además de la depresión, muchas personas adolecen otros problemas

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Duelo2
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Síntomas, tipos y estrategias para superar el duelo

¿Qué es una pérdida? Una pérdida no se refiere únicamente a la muerte, puede tratarse de un divorcio, un abandono, o incluso una enfermedad mental severa. La pérdida de la persona que una vez conociste, confiaste o entendiste puede ser tan traumático como un divorcio o una pérdida. La tristeza usualmente disminuye con el tiempo, pero la tristeza y el llanto son importantes en el proceso para superar adecuadamente estos sentimientos y ser capaz eventualmente de abrazar nuevamente los recuerdos que tuviste con el ser querido. Las pérdidas son una parte natural de la vida, pero siempre son vividas como un golpe profundo y con confusión, que conduce a periodos largos de tristeza y depresión. Todos reaccionamos de manera diferente frente a una pérdida y empleamos mecanismos personales para asimilar el duelo. Las investigaciones muestran que la la mayoría de las personas pueden recuperarse de una pérdida por su cuenta

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Me siento sola: Riesgos y Beneficios de la soledad

Si has acabado leyendo esta página es porque te sientes solo o sola. Probablemente hayas buscado en Google «me siento sola» y ha aparecido este artículo. ¿Es la primera vez que te sientes así? Nuestras vidas son viajes que nos llevan por caminos que no podemos imaginar. Ojalá no pasara, pero a veces nos toca hacer parte de ese viaje solos. Ya sea porque nos quedamos sin amigos, sin pareja o incluso sin familia. Hay muchas personas solas. Sólo en España, cuatro millones de personas (una de cada 10) se ha sentido sola en el último año. La fragmentación social actual de los lazos sociales fomenta un sentimiento de soledad que limita nuestras vidas. No estamos solos, sino que nos sentimos solos. La diferencia es la intensidad y la satisfacción que recibimos en la relación con los otros. Hoy me gustaría hablar de la soledad porque es una de las razones que lleva a algunos

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