¿Cómo sabemos si estamos enamorados? ¿Son normales estas emociones que sentimos cuando vemos a la persona que nos gusta? Descubre las señales más claras que indican que estás enamorado.
En la mayoría de los casos, cuando vemos a una persona nos fijamos en el físico, ya que es la primera impresión que tenemos de ella. Cuando la conocemos y salta la chispa o si hay química, sentimos una especie de cosquilleo en el estómago y ansiamos pasar tiempo con ella. Es así como se convierte en una persona importante para nosotros y sabemos que estamos enamorados.
¿Te está pasando a ti? Contesta al test y descubre la respuesta:
¿Qué es estar enamorado?
Pero ¿qué es realmente este sentimiento? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Necesitar a una persona es lo mismo que depender emocionalmente de ella? ¿Si no siento ese cosquilleo, esas ansias locas por estar con ella, es que no estoy enamorado? ¿Es lo mismo estar enamorado que amar?
Según la definición de amor en la psicología existen diversas formas de experimentarlo. El enamoramiento es un estado en el que se mezclan varias emociones. Por un lado, sentimos atracción, tanto física como emocional. Por otro, experimentamos tal felicidad y euforia que nos sentimos plenos con esa persona, tanto que comenzamos a hacer planes de futuro con ella porque creemos que la amamos. No olvidemos que el amor es un sentimiento muy poderoso y en ocasiones lo confundimos con otras emociones.
Aunque están relacionados, estar enamorado de una persona no significa quererla. Porque el enamoramiento no es más que una reacción química producida en nuestro cerebro como consecuencia del incremento de la actividad neuronal causada por la dopamina, neurotransmisor que regula el placer y el deseo. Ello hace que liberemos oxitocina y serotonina (conocida como la hormona de la felicidad) y que experimentemos dicha cuando estamos enamorados.
Aron, Fisher, Mashek, Strong y Brown afirman que, de manera paralela, se incrementa la actividad en la corteza cingulada (o giro cingulado), zona asociada a los pensamientos obsesivos. Por eso, además de la dicha que vivimos, cuando nos enamoramos o nos estamos enamorando, solo pensamos en esa persona. Pero como todo proceso químico, no es eterno, sino que tiene un límite, una fecha de caducidad.
Es precisamente este límite el que nos permite establecer la diferencia que existe entre el enamoramiento y el amor. Con el paso del tiempo, la sensación de euforia se va disipando a la par que se reducen los pensamientos obsesivos. No es que ya no pensemos en esa persona; es que esta ya no ocupa la totalidad de nuestra mente. El enamoramiento va dejando paso a otros sentimientos de amor. De esta forma enamorarse y su significado es precisamente el primer paso para desencadenar una relación duradera.
¿Cómo sé si estoy realmente enamorado? Síntomas del enamoramiento
Hemos hablado de la actividad provocada por los neurotransmisores y las hormonas y de que estas provocan una serie de reacciones en nuestro cuerpo; entre ellas, felicidad y euforia. Pero hay más. ¿Cuáles son los síntomas del amor? ¿Cómo sabemos que estamos realmente enamorados?
1. Alegría desmesurada
Sentimos dicha, euforia y alegría sin motivo aparente. De esta manera, estar junto a la otra persona se convierte en una clara fuente de felicidad. Tanto es así que incluso uno de estos síntomas del amor puede asimilarse a una adicción.
2. Problemas de concentración
Tenemos problemas para concentrarnos, pues estamos continuamente pensando en esa persona. Esta obsesión es normal al principio, ya que forma parte del enamoramiento, pero no es sana si se prolonga en el tiempo y, además, va acompañada de otras emociones, como los celos.
3. Insomnio
Nos resulta difícil conciliar el sueño a causa de la sensación de estar enamorada o enamorado. Tanto es así que uno de estos síntomas de estar enamorado puede llegar a derivar en un insomnio.
4. Ensoñación constante
Solemos soñar despiertos con la persona deseada y hacemos planes de futuro. A veces uno de estos síntomas del enamoramiento puede hasta perjudicar el rendimiento académico o profesional de una persona.
5. Energía
Notamos que tenemos mucha energía; nos sentimos con ganas y fuerzas para enfrentarnos a cualquier cosa.
6. Aumento autoestima y seguridad
Aumenta nuestra autoestima y la sensación de seguridad. Nos sentimos deseados y buscamos gustar a nuestra pareja.
7. Nerviosismo
Incrementa nuestro ritmo cardíaco y nos ponemos nerviosos cada vez que hablamos con el amante. De estos síntomas del amor es dónde surge la frase de sentir mariposas en el estómago.
8. Buscar apoyo
Intentamos que aquellos que nos importan valoren positivamente a la persona que amamos. Por eso buscamos su apoyo, que es determinante en una relación de pareja.
9. Echar de menos
Queremos pasar tiempo con ella y la echamos de menos cuando no está con nosotros. Uno de estos síntomas de enamoramiento no tiene nada que ver con la necesidad y la dependencia, ya que una cosa es desear estar con nuestra pareja y otra muy distinta es depender de ella para ser feliz, con todas las implicaciones negativas que ello conlleva (exigencia, ansiedad, búsqueda de la aceptación…).
10. Sentimos que evolucionamos
Crecemos como personas, puesto que evolucionamos. Cuando estamos en pareja actuamos pensando en la otra persona y hacemos cosas por ella que ni siquiera nos planteamos cuando no estamos enamorados. Ello no quiere decir que tengamos que sacrificar nuestras aficiones o cambiar de hábitos. La aceptación y el respeto son dos pilares fundamentales en cualquier relación. Es normal que durante la fase de enamoramiento hagamos cosas nuevas, pero no hay que dejar de practicar aquello que nos gusta por miedo a perder la pareja; y mucho menos, hacer algo en contra de nuestra voluntad.
Estos son los principales síntomas del amor. Si has experimentado cada uno de ellos es muy probable de que estás enamorado o enamorada.
¿Cómo saber si estáis los dos enamorados?
Ahora que ya has podido comprobar si tú realmente estás enamorado o enamorada, seguramente te estés preguntando como puedes descubrir si tu pareja está sintiendo lo mismo. Existen algunos detalles que puedes comprobar para saberlo, aun así es vital preguntarlo directamente y confiar en la respuesta de tu amante. A pesar de la respuesta, puedes fijarte en las siguientes señales.
- Presta atención a sus palabras
En muchas ocasiones demostramos si estamos enamorados a través de las palabras. Por ello, la mayoría de parejas que si lo están acostumbran a hablar del futuro de la relación (viajes, planes para Navidad, etc.). Además no sólo puedes fijarte en esta característica sino que las personas también muestran su cariño a través de la voz. Cuando una pareja habla sobre lo que adoran del otro y se alaba mutuamente, esto es uno de los claros síntomas del enamoramiento.
- ¿Cómo actúa?
No sólo es importante fijarse en la manera en la que tu pareja habla. También es fundamental que estos sentimientos de amor se demuestren a través de las acciones. De esta forma, estar enamorado es precisamente hacer actos para la persona a la que amamos. Por lo tanto, podrás comprobar si alguien se está enamorando de ti a través del apoyo o por el tiempo que quiere pasar junto a ti.
- ¿Estáis realmente cómodos?
Una de las claves para que una relación prospere es precisamente la confianza y la seguridad entre los dos integrantes. Tanto es así que al estar enamorado de verdad implica desinhibirse por completo. Las dos personas deben sentirse como en familia cuando están con su pareja.
Estas pueden ser algunas de las señales de que tanto tú como tu pareja estáis enamorados. Si crees que no estás experimentando este proceso, quizá tengas un problema de confianza en ti mismo que te impide dejarte ir con los demás. Por ello, puede ser una buena alternativa acudir a un psicólogo profesional para disfrutar de los primeros pasos del amor.
¿Cómo lidiar con la ansiedad que nos produce estar enamorado?
En ocasiones, la experiencia de estar enamorado se vive con ansiedad. Bien porque el estado de euforia que vivimos nos provoca una situación ansiosa que no sabemos manejar, bien porque la persona de la que estamos enamorada no lo está de nosotros, y ello nos genera ansiedad, o bien porque queremos que sienta con la misma intensidad que nosotros y nos exigimos ser los mejores para no defraudarla o que pierda interés, lo que, obviamente, provoca estrés y ansiedad.
Por ello, es importante aprender a lidiar con esta emoción y buscar fórmulas que nos ayuden a canalizar los nervios. La meditación, pasear, hacer ejercicio o leer son actividades que nos ayudarán a dejar de pensar durante un rato en nuestra pareja y calmarán los nervios propios de estos primeros meses. Disfrutar del enamoramiento será uno de vuestros recuerdos más dulces en la relación.
https://www.mundopsicologos.com/articulos/estoy-realmente-enamorado
