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Cómo detectar si una persona se está autolesionando

La primera forma de ayudar a una persona que se autolesiona es dándonos cuenta que lo está haciendo. Esto no suele resultar fácil puesto que la mayoría de las veces lo hacen a escondidas. Veamos algunos casos:

  • La persona esconde su cuerpo, incluyendo épocas de calor.
  • La persona presenta cicatrices, heridas o hematomas.
  • Son personas impulsivas, con baja tolerancia a la frustración y poca o nula capacidad de regulación emocional.
  • Presentan sentimientos de vacío, frustración, desesperanza vital y odio o desprecio por sí mismos.
  • Escode objetos afilados cerca de sí.
  • Se hacen preguntas del estilo: ¿para qué sirve la vida? ¿qué hago aquí? ¿por qué tengo que existir?.
  • Suelen cortarse cuando las situaciones externas o las emociones internas se vuelven descontroladas o insoportables para ellos.
  • Son muy susceptibles al las miradas o comentarios de otras personas.
  • Se sienten constantemente inadecuados.
  • Pueden preferir la soledad o el aislamiento y tender a comportamientos agresivos o depresivos, o variar de forma rápida de uno a otro.
  • Su comportamiento (especialmente la autolesión) puede ser incomprensible para quienes le rodean.

Consejos para ayudar a personas que se autolesionan:

  • Que sienta que puede mostrarse como es.
  • No juzgar, mostrar empatía e interés.
  • Dejar hablar a la persona de cualquier cosa que necesite, sin juicios.
  • Mostrarles que, aunque no los entendamos, sabemos que tienen un motivo para haberlo hecho.
  • Decirles que deben pedir ayuda antes de cortarse.
  • Potenciar las formas alternativas de conducta (en lugar de los cortes) que se hayan entrenado con el psicólogo.
  • Acudir a psicoterapia y psiquiatría. Si es un adulto, proponerle amablemente que busque ayuda profesional.

Especial atención

Aunque la persona que se lesiona puede no querer suicidarse, en ocasiones llegan a hacerlo debido al riesgo de la autolesión. Nunca hay que menospreciar la conducta autolesiva.

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